»ý»ýºÎõ

»ó¼¼°Ë»ö
º¹»ç°ñÀ̾߱âÃ⵿! ½Ã¹Î±âÀÚ
¸¶¶óÅæ ÈûÂ÷°Ô ´Þ·Á! ¸¶À½Àº ³»°¡ 1µî~!Á¦18ȸ ºÎõ º¹»ç°ñ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­
Á¶¿ì¿Á º¹»ç°ñºÎõ ½Ã¹Î±âÀÚ  |  woory10@hanmail.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2023.11.21  01:28:57
ÆäÀ̽ººÏ
  • ³×À̹öºí·Î±× ±¸±Û msn

    “Á¦18ȸ ºÎõ º¹»ç°ñ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ ³­»ýóÀ½ µµÀüÇß¾î¿ä. Ä£±¸°¡ ÇÔ²² ÇÏÀÚ°í Á¢¼ö¸¦ Çߴµ¥, óÀ½¿£ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¼­ °ÆÁ¤µÆ¾î¿ä. ¸¶¶óÅæ Çà»çÀå¿¡¼­ ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÇÏ¸ç ¶ß°Å¿î ¿­Á¤À¸·Î 5km(50:04)·Î ¹«»çÈ÷ ¿ÏÁÖÇß¾î¿ä. ¸¶¶óÅæÄÚ½º¸¦ ÈûÂ÷°Ô ´Þ·Á°¡¸ç ¸¶À½Àº ³»°¡ 1µîÀ̶ó´Â ±âºÐÀ¸·Î Æò»ý ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¹Ý¦ °æÇ°Çà»ç·Î ¼³¿îµµÀÇ ‘»ç¶ûÀÇ Æ®À§½ºÆ®’ ³ë·¡Á¦¸ñÀ» ¸ÂÇô¼­ 10kg ½ÒÀ» ÇÑ Æ÷´ë Ÿ´Â Çà¿îµµ ¹Þ¾Æ¼­ ´õ¿í ½Å¹Ù¶÷ÀÌ ³µ¾î¿ä. ³»³â¿¡´Â ¿­½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÇؼ­ ¸¶¶óÅæ 10km¿¡ µµÀüÇغ¸°í ½Í¾î¿ä.”
    °æÇ°À¸·Î ¹ÞÀº ½ÒÀ» ¸Ó¸®¿¡ ÀÌ°í ½Â¸®ÀÇ ºêÀ̸¦ ±×¸®¸ç ȯÇÏ°Ô ¿ô´Â ±è°æÀÚ ¾¾ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô º¸¿´´Ù.

     

      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
     

    Áö³­ 11¿ù 19ÀÏ ºÎõ Á¾ÇտÀå¿¡¼­´Â ºÎõ½ÃüÀ°È¸(ȸÀå ¼Û¼öºÀ) ÁÖÃÖ ºÎõ½ÃÀ°»ó¿¬¸Í(ȸÀå ³ë¹®¼±) ÁÖ°üÀ¸·Î ‘Á¦18ȸ ºÎõ º¹»ç°ñ ¸¶¶óÅæ´ëȸ’¸¦ ¼º´ëÇÏ°Ô °³ÃÖÇß´Ù. Á¶¿ëÀÍ ºÎõ½ÃÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢°è ÀλçµéÀÌ ´ë°Å Âü¼®ÇØ ÀÚ¸®¸¦ ºû³»°í Âü°¡Àڵ鿡°Ô ¶ß°Å¿î °Ý·Á¸¦ º¸³Â´Ù.

    À̹ø ¸¶¶óÅæ Âü°¡ºÎ¹®Àº 10km(ºÎõÁ¾ÇտÀå->¿ÀÁ¤°æÂû¼­->ºÎõ½Ã¸³ ²Þ¿©¿ï µµ¼­°ü->±îÄ¡¿ï¿ª->¿ø¹Ì°ø¿ø->¿ª°î¹®È­Ã¼À°¼¾ÅÍ->ºÎõ»ó·ÏÇб³->ºÎõÁ¾ÇտÀå), 5km(ºÎõÁ¾ÇտÀå->¿ÀÁ¤°æÂû¼­->ºÎõ½Ã¸³ ²Þ¿©¿ï µµ¼­°ü->ºÎõ»ó·ÏÇб³->ºÎõÁ¾ÇտÀå), 5km Ä¿Ç÷±, 5km °¡Á··±À¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ½Ã¹ÎµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î »çÀü Á¢¼ö(Âü°¡ºñ 3¸¸¿ø)¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.

     

      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
     

    5õ¿© ¸íÀÇ ¸¶¶óÅæ ¸¶´Ï¾ÆµéÀº Çà»ç ´çÀÏ ¿ÀÀü 8½ÃºÎÅÍ Âü°¡ÇØ »çÀü ÀÏÁ¤À» üũÇÏ°í, ¸ö Ç®±â ¿îµ¿À» Çϸç ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¼÷ÁöÇß´Ù. ´ÜüƼ¼ÅÃ÷¸¦ ÀÔ°í Âü°¡¹øÈ£¸¦ °¡½¿¿¡ ºÎÂøÇÑ ÈÄ¿¡ °³ÀÎÀÇ ±â·ÏÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö Àִ ĨÀ» ½Å¹ß¿¡ ´Þ¾Ò´Ù. ĨÀÌ ±¸°ÜÁö°Å³ª ÈѼյÇÁö ¾Êµµ·Ï µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ À¯ÁöµÇµµ·Ï ÁÖÀÇÇؼ­ ´Þ¾Ò´Ù. Çà»ç¿¡ óÀ½ Âü°¡ÇÑ ½Ã¹ÎµéÀ» À§Çؼ­ ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½Ã¹Îµéµµ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. ¾ö¸¶, ¾Æºü, ¾Æµé, µþ °¡Á·µéÀÌ Âü°¡ÇÑ ÆÀÀº ¼­·Î¸¦ ì°Ü°¡¸ç È­¸ñÇÑ ¸ð½ÀÀ» ÀÚ¶ûÇß´Ù. ‘µ¶µµ´Â ¿ì¸® ¶¥’ ÆÀµµ ¸ÚÁø ¸ð½ÀÀ¸·Î ÆÄÀÌÆÃÀ» Çß´Ù.
    ´Üü·Î Âü°¡ÇÑ ¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸¿øµéÀº ±â·Ï°æÀï¿¡¼­ ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¾ò°íÀÚ ¼­·Î¸¦ °Ý·ÁÇÏ¸ç ±â³äÃÔ¿µÀ» Çß´Ù. 
    ¿¹¼Õ º´¿ø¿¡¼­´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª°Å³ª ±ÙÀ° °æ·ÃÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï »çÀü¿¡ ÅëÁõÆÐÄ¡, ±ÙÀ°°üÀýÆÐÄ¡, ¹«·áºÎÂø Çà»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© ½Ã¹Îµé¿¡°Ô Àα⸦ ¹Þ¾Ò´Ù. 

     

      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
     

    µåµð¾î ¿ÀÀü 9½Ã¿¡ 10km ÄÚ½º Ãâ¹ß ´ë¿¡ ¼± ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ÈûÂ÷°Ô ù¹ßÀ» ³»µðµ±´Ù. Ȳ¼Ò ¶¼°¡ ¹«¸®¸¦ Áö¾î ´Þ·Á°¡µíÀÌ µµÀüÀÚµéÀÌ Á¾ÇտÀåÀ» ÇÑ ¹ÙÄû µ¹¾ÆÄ¡¸ç ºÏ¹®À¸·Î ¸ô·Á³ª°¬´Ù. µÚÀ̾î 9½Ã 20ºÐ¿¡ 5km ÄÚ½º µµÀüÀÚµéÀÌ ÈûÂ÷°Ô Ãâ¹ßÇÏ¿© ³² 2¹®À¸·Î ´Þ·Á°¬´Ù. 9½Ã 30ºÐ¿¡´Â 5km ÄÚ½º °¡Á··±, Ä¿Ç÷± µµÀüÀÚµéÀÌ À¯¸ðÂ÷¸¦ ²ø°í ¾ÆÀÌµé ¼ÕÀ» Àâ°í ¿¬ÀÎÀÇ ¼ÕÀ» Àâ°í ³² 2¹®À¸·Î ´Þ·Á ³ª°¬´Ù. 

    °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¾Æºü´Â µÎ ¾ÆÀÌ ¼ÕÀ» Àâ°í ´Þ¸®°í ¾ö¸¶´Â ¾Õ¿¡¼­ ±â³ä»çÁøµµ ÃÔ¿µÇØ °¡¸ç Áñ°Å¿î Ãß¾ïÀ» ¸¸µé°í ÀÖ¾ú´Ù. 4¼¼ ¹Ì¸¸ ¾ÆÀ̸¦ ¾î±ú¿¡ ¿Ã¸®°í ´Þ¸®´Â °¡Á·µµ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. 2km ¿ÀÁ¤°æÂû¼­¸¦ Áö³ª 3km ºÎõ½Ã¸³ ²Þ¿©¿ï µµ¼­°üÀ» Áö³ª¼­ º£¸£³× õÀ» µû¶ó ´Þ¸®´Â µµÀüÀÚµéÀÌ Áß°£¿¡ ¸¶·ÃÇÑ »ý¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸ç ÈûÀ» ÀçÃæÀüÇØ ¹«»çÈ÷ ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
    4km¸¦ Áö³ª¸ç ÆÄÀÌÆÃÀ» ¿ÜÄ¡´Â ÆÀµµ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. °¡Á··±, Ä¿Ç÷± Âü°¡ÀÚµéÀº ¼ÕÀ» Àâ°í ÇÔ²² µµÂøÇÏ´Â Á¤°Ü¿î ¸ð½Àµéµµ º¸¿´´Ù. ¿ÏÁÖÀڵ鿡°Ô´Â ºÎõ½Ã 50Áֳ⠱â³ä¸Þ´Þ°ú À½·á, ¹Ù³ª³ª, °úÀÚ, ¹°, Àå¹Ù±¸´Ï¸¦ ¼±¹°·Î ¹Þ¾Ò´Ù. ¼øÀ§¸¦ Áý°èÇϸç Çà¿î±ÇÀ» »Ì¾Æ ½ÒÀ» ³ª´²Áֱ⵵ Çß´Ù. 

     

      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
      À̹ÌÁö  
    ¹Ý¦ ÄûÁî·Î ½ÒÀ» ¼±¹° ¹ÞÀº ±è°æÀÚ ¾¾ ÆÄÀÌÆÃÀÌÀ¯~!

    5km ÄÚ½º¿¡ ¿ÏÁÖÇÑ À¯³²¼ö ¾¾´Â “È¥ÀÚ¼­´Â °¨È÷ ¾öµÎµµ ¸ø ³Â´Âµ¥ Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² Âü°¡Çؼ­ ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. ³» »ý¾Ö ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â ¸ÚÁø Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¿ÃÇØ´Â 50ºÐ¿¡ µµÂøÇߴµ¥ °Ç°­ÀÌ Çã¶ôµÈ´Ù¸é ³»³â¿¡´Â ±â·Ï ´ÜÃà¿¡ µµÀüÇغ¸°í ½Í¾î¿ä.”¶ó¸ç ȯÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ Áö¾ú´Ù.

    ¾î¸°¾ÆÀ̸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© û, Àå³â, ³ë³â ¼¼´ë¸¦ ¸ðµÎ°¡ ¾Æ¿ì¸£¸ç °Ç°­ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À¸·Î ¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÇÏ´Â Âü°¡ÀÚµé Àü¿øÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ Ã¨ÇǾðÀ¸·Î º¸¿´´Ù.
     

      À̹ÌÁö  
    ³²ÀÚ 10km ¼ö»óÀÚµé
      À̹ÌÁö  
    ¿©ÀÚ 10km ¼ö»óÀÚµé
      À̹ÌÁö  
    °¡Á··± ¼ö»óÀÚµé
      À̹ÌÁö  
    Ä¿Ç÷± ¼ö»óÀÚµé
      À̹ÌÁö  
    ³²ÀÚ 5km ¼ö»óÀÚµé
      À̹ÌÁö  
    ¿©ÀÚ 5km ¼ö»óÀÚµé

    ‘Á¦18ȸ ºÎõº¹»ç°ñ ¸¶¶óÅæ´ëȸ’ ¼ö»óÀÚµéÀÌ ¿­È­¿Í °°Àº ¹Ú¼ö°¥Ã¤¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ½Ã»ó´ë¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. 
    *»ó±Ý 1À§-20¸¸ ¿ø, 2À§ –15¸¸ ¿ø, 3À§-10¸¸ ¿ø, 4À§-5¸¸ ¿ø, 5À§-5¸¸ ¿ø

    <¿µ±¤ÀÇ ¼ö»óÀÚ ¸í´Ü>
    *³² 10km 1À§ –±è¿ëÅÂ(33:58) 2À§ –±èÁøö(35:30) 3À§ –±èÀ±È£(36:00) 
               4À§ –ÇÑ¸í¿­(37:45) 5À§ –À¯Àç¼ö(39:13)   
    *³² 5 km 1À§ –±èűÇ(17:02) 2À§ –À¯¹®Áø(17:13) 3À§ –±è´ë¼º(17:37)
              4À§ –±è¾îÁø(17:43) 5À§ –À̼º¿µ(17:54)

    *¿© 10km 1À§ –¹ÚÀ¯Áø(38:48) 2À§ –À̼±¿µ(40:01) 3À§ –Á¤¼³¾Æ(42:12) 
               4À§ –°­¼÷Áø(43:25) 5À§ –±èº¸¹è(43:29)   
    *¿© 5 km 1À§ –ÃÖ¿¬Èñ(21:14) 2À§ –Judith May(21:30) 3À§ –ȲÁ¤¹Ì(21:33)
              4À§ –¿À»ó¹Ì(22:25) 5À§ –Á¶À±¹Ì(24:07)
    *°¡Á··±  1À§ –±Ù´ëÈ÷¾î·Î 2À§ –Ȳ¹Ì°æ°¡Á· 3À§ –²É¿¹¼­³× 
              4À§ –ÇÑ°á¼Ò¿ï   5À§ –¯¶Ê°¡Á· 
    *Ä¿Ç÷±  1À§ –±¤¸í¸¶¶óÅ濬ÇÕ 2À§ –ºÓÀºÅ׸® 3À§ –û¿îÇÑ°á
              4À§ –¿ëºí¸®¿Í ¿ëºí¸®²¨  5À§ –ÇѱÛÁ¾ 

    Á¶¿ì¿Á º¹»ç°ñºÎõ ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
    »ý»ýºÎõ µ¥ÀÌÅÍ´Â °ø°ø´©¸® "Ãâóǥ½Ã+»ó¾÷Àû ÀÌ¿ë±ÝÁö+º¯°æ±ÝÁö" Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
    Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
    ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
    ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
    È®ÀÎ
    - 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
    - ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
    ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
    ºÎõÇÚ½çTV
    • ºÎõ½Ã¹ÎÀº ´Ù °øÂ¥!! ºÎõ¼¼³ú¼Û2; ÀÚÀü°ÅÁ¤Ã¥
    • ±³Åëºñ ȯ±Þ¹Þ´Â ¹ý? ´õ °æ±âÆнº!
    • »óµ¿È£¼ö°ø¿ø¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ?
    • Çб³ ¿îµ¿Àå, üÀ°°ü, ÁÖÂ÷Àå °³¹æ!!
    Æ÷Åä´º½º
    ºÎõÅ÷
    Ä®·³
    Çѱ¹ÀºÇàÀÇ ÅëÈ­Á¤Ã¥°ú °¡Äª ¡°ºÎõ½ÃÅëÈ­À§¿øȸ ¿î¿ë¡±

    Çѱ¹ÀºÇàÀÇ ÅëÈ­Á¤Ã¥°ú °¡Äª ¡°ºÎõ½ÃÅëÈ­À§¿øȸ ¿î¿ë¡±

    Áß¾ÓÀºÇàÀÎ Çѱ¹ÀºÇàÀÌ ¹°°¡¾ÈÁ¤°ú °æÁ¦¼ºÀåÀ» °í...
    °í½Ã°ø Á¤Ã¥¹é¼­ ÆäÀ̽ººÏ ¼Ò¼ÈÇãºê ºí·Î±×