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고령화 시대... 어떻게 건강·행복해질 것인가부천소사노인복지관, 부천체력인증센터와 연계해 개별 체력진단 진행
김영미 복사골부천 시민기자  |  samal47@hanmail.net
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승인 2023.03.15  20:52:00
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    제자리에서 3분 간 걷기 체력 측정을 하던 김순분 어르신은 “이것 쯤이야 했는데 힘드네. 두 팔 흔들며 무릎 올려서 걷는 3분이 30분 같아. 이렇게 걸을 수 있는 것도 행복한데 내 체력측정까지 해주니 고맙기 그지없어.”

      ▲ 근력검사 중  
    ▲ 근력검사 중

    어르신들은 어떻게 알고 이리 많이 접수했을까. 신체가 노화되면 뇌가 사건을 습득해 처리하는 속도가 느려지면서, 덩달아 알고자 하는 속도도 느려진다고 한다.

    지난 3월14일(화) 오전 9시 30분부터 12시 20분까지 부천소사노인복지관 3층 소사어울마당에서는 부천체력인증센터와 연계한 개별 체력진단 및 맞춤형 운동처방프로그램이 진행됐다. 해당 프로그램을 신청한 어르신은 36명이다. 개별체력진단은 심폐지구력, 체력측정, BMI, 인바디 등으로 진단 소요시간은 1명 당 30분 가량이었다.

      ▲ 부천체력인증센터 연계 소사노인복지관1:1개인건강상담  
    ▲ 부천체력인증센터 연계 소사노인복지관1:1개인건강상담

    어르신들의 개별 체력진단은 상·하반기로 나뉘어 1년에 2회 시행한다. 하반기는 9월이나 10월쯤 진행될 예정이다. 하반기 체력측정 신청자는 상반기 때 체력진단을 받았던 어르신들에게 우선권한이 있다. 이유는 상반기 체력과 비교하기 위해서라고, 소사노인복지관의 물리치료사 소라 실장이 귀띔했다.

      ▲ 나에게 맞는 운동방법 상담  
    ▲ 나에게 맞는 운동방법 상담

    1:1 맞춤 건강 상담을 받던 김진월 어르신은 “몇 년 전 고관절 수술을 해 힘든 시간을 보냈는데 근력을 키우려면 어떤 운동을 해야 할지, 지금 내 건강상태는 어떠한 상황인지, 아프지 않고 얼마나 오래 살 수 있지가 궁금해 신청했다.”며 소녀처럼 깔깔 웃었다.

    이어 김맹임 어르신은 “올해 초 코로나19에 감염됐다. 후유증이 심해 지금도 입맛이 없어 먹는 게 예전 같지가 않다. 머리, 허리 안 아픈 곳이 없어 잠을 제대로 못 이루니 자녀들 걱정이 이만저만 아니다.”라며 “나에게 맞는 가벼운 운동방법은 어떤 게 있을까? 싶어서 상담신청을 했다.”고 했다.

      ▲ 인바디, BMI측정  
    ▲ 인바디, BMI측정

    해당 프로그램을 담당한 소사노인복지관 물리치료사 소라 실장은 “본 기관 내에 ‘백세터’ 공간이 있다. 이 공간에서 한달에 2번 어르신들의 물리치료와 함께 건강 상담을 하고 있다. 안마기구도 있어 하루 15명의 어르신들이 이용한다. 또한, 매월 월요일(1,3주) 오전 10시부터 11시30분에는 복지관 회원 누구나 건주병원과 함께 건강 상담, 혈압, 혈당체크를 할 수 있다.”며 “3월 21일(화) 오전 10시부터 11시에는 건강플러스 ‘녹내장 그것이 알고 싶다!’라는 안과 원장의 강의가 있다.”고 전했다.

      ▲ 3월21일 진행될 <제1차 건강플러스 홍보포스터>  
    ▲ 3월21일 진행될 <제1차 건강플러스 홍보포스터>

    고령화시대다. 2023년 국내 인구 5명 중 1명이 65세 고령화에 해당하는 초고령시대가 됐다. 누구나 나이 든다. 나이가 들면 간절하게 어떻게 살아야겠다, 간절히 무엇을 해야겠다는 생각이 줄어든다. 간절함이 줄어들면 의욕이나 열정이 없어지면서 건강도 약화된다. 병치레 없이 오래 사는 무병장수가 아니라, 유병 장수할 가능성이 크다. 그러므로 고령화시대 어르신들의 건강·행복을 위해 개별 체력진단 및 맞춤형 운동처방 프로그램을 진행하는 소사노인복지관과 부천체력인증센터의 행보에 눈길이 간다.

      ▲ 매월1,3주 월요일에 진행하는 <건강상담홍보포스터>  
    ▲ 매월1,3주 월요일에 진행하는 <건강상담홍보포스터>

    한편, 부천체력인증센터는 ‘국민 체력100으로 100세까지 건강하게’라는 슬로건을 내걸고 국민의 체력을 무료로 측정해주는 대국민 스포츠 복지 서비스센터다.

      ▲ 2023년 상반기 건강을 상담합니다!  
    ▲ 2023년 상반기 건강을 상담합니다!

    부천시소사노인복지관 032-347-9534

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