새해가 시작되면 다이어트, 금연, 운동 등의 결심을 한다. 이런 결심이 얼마나 지켜질까? 미국 시간관리 컨설팅업체인 프랭클린코비의 한 설문조사에 따르면 새해 결심을 하는 사람 다섯 가운데 넷은 중도에 포기하며 셋 중 하나는 한 달도 지키지 못한다고 한다. 얼마나 새해를 맞아 결심한 것을 지키기 어려운지를 보여주는 통계다.

▲ 부천시 3개 보건소(시·소사·오정)가 '금연클리닉'을 운영해 흡연자들의 금연을 돕고 있다.

올해 ‘금연’을 새해 목표로 정한 한 지인을 따라 부천보건소 ‘금연클리닉’을 방문했다. 끊었다 피었다를 반복하고 매년 결심만 하고 지키지 못한 ‘금연’ 결심을 올해는 꼭 지키기 위해 부천보건소의 3층 금연클리닉을 방문했다. 상담 전 개인정보 처리 동의서와 흡연자 평가, 니코틴의존도 평가를 체크하고, 이를 바탕으로 금연 상담가와의 상담이 이뤄진다.

▲ 개인 별 금연 상담 전 '흡연자 평가' 설문지 모습

“000님은 니코틴 의존도 평가했을 때 점수는 0점이네요. 의존도라는 것은 중독이 얼마나 되었는지를 점수화한 겁니다. 보통 4점 정도를 의존도가 있다고 표현을 하는데, 지금 이 정도는 말 그대로 그냥 습관적으로 시간이 남으니까 또는 주변에서 권유하니까 담배를 피는 것입니다. 그래서 선생님 같은 경우는 저희가 니코틴 보조제를 쓰는데 보조제를 쓸 수 있는 요건은 아니고요, 습관을 조절하시는 게 필요해 보입니다.”

▲ 금연상담자가 흡연 욕구를 느낄 때 어떻게 하는 것이 효과적인가 등 개인 맞춤 금연지원 서비스를 진행한다. 금연 상담 모습

상담가는 꼼꼼하게 개인의 흡연사(史)를 묻는다. 처음 흡연을 시작한 때와 금연 기간, 재흡연 기간, 언제 가장 흡연 욕구가 생기는지에 대해서 파악하고, 흡연 욕구를 느낄 때 어떻게 하는 것이 효과적인지 개인 맞춤 금연지원 서비스를 진행한다. 상담을 받은 지인은 니코틴 의존도가 높지 않기에 니코틴패치를 제외한 니코틴껌, 니코틴사탕, 비타민씨, 칫솔, 휴대용 가글, 지압기 등을 금연 보조제로 지급받았다. 그는 이날부터 부천보건소 금연클리닉에 등록되어 6개월간 금연에 도움을 받을 예정이다. 그가 금연을 계속 이어간다면 3개월, 6개월 시점에 일산화탄소나 코티닌 측정을 하게 될 것이고 마침내 금연 성공에 이를 것이다. 금연에 성공하면 4~5만 원 상당의 기념품도 받는다.

▲ 금연클리닉에서 제공한 다양한 금연보조제와 금연성공수첩의 모습

“금연이 쉽지가 않습니다. '금연클리닉'이 그동안 코로나로 인해 비대면으로 진행되어 아쉬운 부분이 많았는데 올해부터 본격적인 대면 서비스를 진행하고 있습니다. 많은 분이 방문을 하지만 끝까지 결실을 맺기가 쉽지 않은 현실입니다. 본인이 금연을 원해도 주위의 환경과 스트레스, 습관을 고치기가 쉽지 않은 거죠. 그래도 저희 금연클리닉은 한 번 방문했던 사람이 금연에 실패해도 또 와서 금연 도전을 계속할 수 있는 곳으로 만들고 있어요. '금연'을 생각만 하지 말고 바로 도전하길 바랍니다.” 김인재 부천시보건소장의 당부다.

▲ 부천시보건소 3층에 위치한 금연클리닉 모습

질병관리청의 2021 지역사회건강조사에 따르면 한국 성인의 흡연율은 2021년 19.3%이며, 부천은 19.0%에 이른다. 평균 흡연율에 해당하지만, 남성 근로자들이 많이 있는 오정구의 경우 22.3%의 다소 높은 흡연율을 보이고 있다. 흡연과 간접흡연의 유해성은 필자가 나열하지 않아도 모두가 잘 알 것이다. 나와 가족의 건강을 위해서도 금연은 필요하다.

금연은 자신의 의지로 성공하는 비율이 4%이지만 금연치료 참여 시 6배의 성공률을 보인다(미국보건복지부 임상진료지침, 2008).
올해 금연을 새해 목표로 세웠다면 시간과 용기를 내어 부천시 3개 보건소(시·소사·오정)의 금연클리닉을 방문해 보자. 당신의 금연 성공을 위해 일회성 상담이 아닌 지속적인 관리를 통해 6개월 동안 금연 의지와 동기를 북돋아 줄 것이다. 부천보건소에는 3명의 상담사가 근무를 하고 있으며 매일 11회~16회의 금연 상담을 진행하고 있다. 금연클리닉은 아래 번호로 예약 후 방문하면 된다.

부천시보건소 032-625-4414~5

소사보건소 032-625-4287

오정보건소 032-625-4382, 9884