|
|
|
¡ã ÀÌÁÖ¹è°æ û¼Ò³â °¡Á·°ü°è Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥ ‘°¡Á·ÀÇ ¿Âµµ’ Æ÷½ºÅÍ |
ºÎõ½Ã´Â û¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾Å͸¦ ÅëÇØ Áö³ 3ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ÃÑ 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ÀÌÁÖ¹è°æû¼Ò³â °¡Á·°ü°è Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ‘°¡Á·ÀÇ ¿Âµµ’¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
ÀÌÁÖ¹è°æû¼Ò³âÀ̶õ ¡¸Ã»¼Ò³âº¹ÁöÁö¿ø¹ý¡¹ Á¦18Á¶¿¡ µû¶ó ´Ù¹®È°¡Á·ÀÇ Ã»¼Ò³â°ú ±× ¹Û¿¡ ±¹³»·Î ÀÌÁÖÇÏ¿© »çȸÀûÀÀ ¹× Çо÷¼öÇà¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â û¼Ò³âÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ºÎ¸ð·ÀÚ³à°ü°è °³¼± ¹× º¸È£ÀÚÀÇ ÀÚ³à¾çÀ° ¿ª·®À» °ÈÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆÀ¸¸ç, Áö³ 6¿ù 22ÀϱîÁö ¸ðÁýÇÑ ÀÌÁÖ¹è°æû¼Ò³â ¹× ºÎ¸ð 10¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
Ÿ±¹À¸·ÎÀÇ ÀÌÁÖ¿Í ÀûÀÀ°úÁ¤¿¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ ºÎ¸ðµéÀÇ ¸¶À½ÀÇ ¿Âµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ÀÚ³à¿ÍÀÇ ¿ÂµµÂ÷¸¦ Á¼Çô³ª°¡ÀÚ´Â Àǹ̷Π±âȹµÈ º» ÇÁ·Î±×·¥Àº ºÎ¸ð ´ë»ó Áý´Ü»ó´ã 2ȸ¿Í ÀÚ³à¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °¡Á·Ã¼Çè 1ȸ·Î ÃÑ 3ȸ±â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
ƯÈ÷, ºÎ¸ð ´ë»ó Áý´Ü»ó´ãÀº Çѱ¹¸»ÀÌ ¼Åõ¸¥ ºÎ¸ðµéµµ ¾ð¾îÀû ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºñ¾ð¾îÀû ½Åü±â¹Ý ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ‘¸¶À½Ã¬±è(Mindfulness)’ Áý´Ü»ó´ã°ú ºÎ¸ð·Àڳడ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ÒÅë°ú ±³°¨ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ñ°ø¿¹ üÇèµµ ÇÔ²² ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ ºÎõ½Ãû¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ´Â ÀÌÁÖ¹è°æû¼Ò³âµéÀÇ »çȸÀûÀÀ Áö¿øÀ» À§ÇÑ ½É¸®»ó´ã ¼ºñ½º¸¦ Áö¿øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌÁÖ¹è°æû¼Ò³â µ¿¾Æ¸®Áö¿ø°ú ºÎõÀÇ »ýÈ°Á¤º¸ µîÀ» ´ãÀº Áöħ¼¸¦ ´Ù¾çÇÑ ¾ð¾î(Áß±¹¾î, º£Æ®³²¾î, Çʸ®Çɾî)·Î Á¦ÀÛÇØ º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ºÎõ½Ãû¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(https://www.bwyf.or.kr/mindclick/index.do)¶Ç´Â ÀüÈ(032-325-3002)·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
[¾Æµ¿Ã»¼Ò³â°ú û¼Ò³âÁö¿øÆÀ 032-625-3922]
|