부천시 오정보건센터는 지난 4월 4일 지역주민의 건강과 신체활동 증진을 위한 ‘2019년 국선도 교실’을 시작했다.

▲ 오정보건센터 국선도 교실

국선도는 단전 호흡법, 스트레칭, 행공동작 등으로 굳은 몸을 풀어주고 스트레스 해소에 도움이 되는 운동이다. 특히 어르신들의 유연성 강화, 혈액순환 향상 등 신체적 효과는 물론 6가지 윤리 도덕수행 및 자신감 강화 등 내적 효과가 함께 있는 것으로 알려져 있다.

오는 6월 27일까지 매주 목요일 오후 1시부터 2시까지 오정노인복지관 5층 대강당에서 진행한다.

▲ 오정보건센터 국선도 교실

문옥영 오정보건센터장은 “허리, 무릎 관절이 안 좋은 어르신들은 물론 신체활동이 힘들었던 성인들을 위해서도 좋은 프로그램으로, 정신 수행까지 함께 할 수 있어 일석이조”라며 “첫 수업을 성황리에 마쳤고 대상자들의 반응이 좋았던 만큼 앞으로도 지역 주민들의 건강생활 실천에 도움이 되고 호응이 좋은 프로그램이 될 것으로 기대한다”고 전했다.

자세한 사항은 오정보건센터 어르신건강팀(032-625-4354)으로 문의하면 된다.

[오정보건센터 어르신건강팀, 032-625-4360]